情况一清二楚，

知道今天这五公里长跑，

能坚持下来的人不多。

但他还是得让他们吃点苦头，

让他们明白自己现在的身体有多差。

只有这样，

他们才会真正重视起来。

今天只是没有负重的跑步，

要是换成张龙他们平时的训练，

可是要背着二十斤跑十公里！

虽然这也是因为他们长期训练才做到的。

苏烨的要求其实很简单，

只要三个月后，能背五斤东西，跑五公里就行！

最差也得跑三公里。

所以这些人离他的要求还差得远。

跑了七分钟后，

除了苏烨还能跟上张龙和李虎的节奏，

其他人已经开始喘不上气，脚步也越来越重。

看到这个情况，

张龙只能再分出一拨人，

让速度慢下来的人跟着李虎继续跑。

最后只剩下苏烨、王镪、李明和李卫国，

还能勉强跟上张龙的节奏，继续跑下去。

正常慢跑的话，速度控制在每分钟100到150米，

跑五公里大概需要25到33分钟。

但实际跑步时，

初学者跑完五公里大概要45分钟左右，

因为时间一长，体力会迅速消耗，速度就提不起来。·d+q·s-b¨o-o·k·.*c′o\m′

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所以现在才跑了七分钟，

大家就已经开始撑不住了。

按最快的速度算，

七分钟也就跑了一千米，

剩下四千米，他们根本不可能撑下去。

苏烨敢肯定，没人能坚持到最后。

能撑七分钟已经算不错了，

也就是两千米左右，

这已经是他们大多数人的极限。

“保持速度，正常跑，别减速！”

“按照计划来！”

苏烨边跑边说，

看到张龙看向自己，眼神里带着询问。

他没说什么，只是淡淡地回应。

张龙点点头，不再多言，

继续带着他们几个往前跑。

时间一点点过去，

十分钟时，王镪撑不住了，速度慢了下来，

从第三名掉到了第五名。

十二分钟时，李明也撑不住了，

直接掉到了最后一名。

十三分钟时，李卫国也撑不住了，

跟着王镪和李明一起，进了李虎带的队伍。

此时场上已经分成三组人，

张龙和苏烨那一组，继续保持原速奔跑，

而李虎带着的第二梯队，也在继续前进。

王朝带的第三梯队，除了隋大发和陈静，又加入了三个人，其中还有一个就是龚学民。

过了十五分钟后，第二和第三梯队的人都跑不动了，全都瘫在地上，站都站不起来。

就算王朝和李虎怎么劝他们，他们也动不了。

整个训练场上，只剩下苏烨和张龙的脚步声还在响着。

大家看着苏烨走路的样子，稳当有力，步伐不快不慢，呼吸均匀，一点都没喘粗气。

一时间，所有人都惊讶得说不出话来。

没人想到，苏烨的身体素质竟然这么强，能跟上张龙的速度，一点没掉下来。

“呼呼……科长真是厉害！”

“科……科长不愧是年轻人，身体素质真不错！”

“呼……呼……也不是所有年轻人都这么厉害的！”

李明看着躺在地上像两条死狗一样的隋大发和陈静，接过话头说。

他这话的意思是，苏烨是苏烨，不是因为年轻就能这么厉害，而是本身底子就硬。

毕竟，隋大发和陈静也是年轻人。

大家听了他的话，纷纷点头，不再多说什么。

五公里结束，刚好三十分钟。

张龙和苏烨停下脚步。

“都给我站起来，现在开始做拉伸，不然明天你们一个个都得瘸着走！”

张龙走到大家身边，大声喊道。

把大家都