，仔细聆听，如果没有空调声音，那基本里面没人，毕竟这么热的天，没有空调基本活不久。

拿出一根一字螺丝刀插入锁扣缝隙内，一个肘击打在螺丝刀的尾断，瞬间听到咔擦一声。

明眼人就知道，这是门锁的舌头断了！

“吼吼！”

才刚刚开门，瞬间三只丧尸如狼似虎的扑了出来。

两女不退反进，李司瑶一脚将一头丧尸踹飞，腰肢一扭，一枪托砸在另一只丧尸的额头上。

顿时，丧尸直接蹲在地上，双手捂着脑袋，整个人好似喝酒一样晕晕乎乎。

一股腐臭扑面而来，最后一只丧尸嘶吼着扑向杨蓉蓉，腐烂的指爪直取她的咽喉。

电光火石间，她本能右腿如鞭甩出，小腿胫骨狠狠砸向丧尸的小腿——

“咔嚓！”

丧尸的胫骨竟像枯枝般断裂，整条腿诡异地扭曲，身体轰然栽倒。

而杨蓉蓉只是微微蹙眉，仿佛踢中的不是骨头，而是一块朽木。

她低头看了眼自己的小腿，皮肤连淤青都没有，只有一丝隐隐的钝痛，眼中满是懵逼。

“啧，这么脆？”

她甩了甩脚踝，不屑的朝着丧尸吐槽道。

“看来你的骨头，比我的差远了。”

可能很多人还没什么感觉，觉得只是疯狂训练了几天而已，再厉害能厉害到哪里去！

其实按照泰拳的锻炼胫骨，没有几年根本练不出来，稍稍有点效果就要按月来算。

可庇护所的训练是科学加黑科技，再不断碾压胫骨后，直接进入修复仓。

在修复液的帮助下，所有人等于直接套上加速buff，不断的打熬，修复，打熬修复，一天训练下来，抵得上寻常人今天甚至十几天的苦修。

没办法，普通人训练，刚刚开始得等腿部修复完毕才能再开始。

通过沃尔夫定律刺激骨骼：每次击打造成骨小梁微骨折，修复后骨密度提升10-15。

神经适应性：痛觉阈值提升，皮下神经末梢钝化，表皮角质层增厚至2-3。

皮层骨厚度：可达7-8（普通人约3-4）。

钙化沉积速率：训练期间每日钙沉积量是常人的3倍。

普通人的极限能通过反复微骨折刺激，促使骨小梁在修复过程中呈纵向致密排列。