管这样的进步当时是感觉不到的。

在这里的一个时辰，半数时间陈宣他们都在休息听玉山先生讲解。

到底断断续续站了半个时辰，过后难免饥肠辘辘，已经是傍晚，饭堂都已经关门了，陈宣正琢磨去哪搞东西填饱肚子呢。

练功消耗大的常识只要不傻都明白，玉山先生又怎会不知道，是以早有准备。

结束后他带着两人回到客厅，指着桌之上的红泥小火炉上冒着热气瓦罐说：“阿宣，我提前顿了鹿血三宝汤，你去盛两碗，和明儿一人喝一碗，这对你们有好处”

“是”，陈宣依言照做。

这就是有个师父的好处啊，什么都提前想到了，而自己也能蹭到同样的待遇。

高景明揉了揉有点酸胀的双腿好奇问：“师父，什么是鹿血三宝汤啊？好喝吗？”这家伙怕不是沾染了点罗泰运嘴馋的性格。

“鹿血三宝汤啊，是以鹿血鹿茸鹿骨为君，辅以红枣枸杞人参为臣，再以小米大米糯米为引，九种材料特殊配比熬制而来，最是滋补血气筋骨，乃食补秘方，味道尚可，等下你喝过就知道了”，玉山先生笑着解释道。

说是三宝汤，其实九种材料，一听就是大补之物，但陈宣也明白，材料不是关键，算是寻常之物，关键的是配比，没听玉山先生说是秘方嘛，不懂配比胡乱添加恐怕有害无益。

到底在此间读了几年书，陈宣还能想到，同样的三宝汤，恐怕对服用的年龄时间节气都有讲究，个中配比都是需要进行调整的。

“真的啊，那我可得好好品尝一下，嘶，好烫，但味道真不错”，高景明迫不及待道，端起就是一口烫得龇牙咧嘴。

玉山先生无奈道：“慢点，又没人和你抢”

说着他又道：“你们如今已经开始涉及武道了，所以滋补不能落下，最好是食补，温和无害……”

顿了下，他语气变得认真了些说：“练武虽然服食丹药能提升效率，但我不建议用这样的方式，能不用就不用，须知是药三分毒，一时的提升必定会为将来埋下隐患，哪怕明儿你家里不缺丹药这类东西，我也不希望你去服用，再则，依靠外物得来终究不如自身扎实啊”

“修炼方面听为师的不会有错，绝不会害你们，以后你们修炼之余皆以食补养身的方式进行，温和无害，虽见效不比丹药来得快，但胜在稳固踏实，除非是受伤不得不用药，切记切记”

“嗯嗯，我听师父的”，高景明点点头道，小口小口的不停喝，也不知是饿了还是三宝汤合他胃口。

陈宣也在心头默默记下玉山先生的嘱咐，以后丹药这种东西能不用就尽量不用，依靠外力终究不如自己努力得来。

他脑海中就有刘昌河灌输的丹道方面信息，不可否认的是，丹药有着无与伦比的功效，但其中刘昌河也留下了太过依赖丹药有害无益的提示，纵使一些丹药用正确方式服用并无副作用。

见他们每人喝了一碗三宝汤，玉山先生道：“喝完就回去休息吧，以后你们来我这里，每天都要喝一碗，多了也没用，就一碗，这点为师还是承担得起的，过后我会把方子写下来，你们带回去让人买材料熬制，尽量不要外泄配方，每天喝一碗，不宜多，呵呵，再好的东西，喝多了都会腻，这点我倒是不用担心”

“多谢先生‘师父，那我们回去了’……”

在他们走后，玉山先生亲自收拾，‘汤底’并未丢掉，而是保留了下来，这可是为下一次熬制的引子，三宝汤的配比虽然重要，殊不知这汤底引子才是关键，否则配比对了效果也要打折扣。

接下来的两天陈宣他们每天都来这里做作业看书，完了扎马步喝三宝汤，马步带来的效果稳步提升，只是身处其间感觉不明显而已。

玉山先生也没有教他们新东西，定有自身打算，按部就班即可。

又到了射御课的这天，上课的时候，先生任蒙先是检查了一下几天来学子们的马步进度，差的并未惩罚，鼓励勤奋练习，好的也没夸奖，嘱咐保持下去。

检查过后让大家扎马步一刻钟，接着他开始教大家一套拳法，名为中正拳，有一定的御敌手段在其中，关键还在于这套拳法具备一定的淬体效果，若是天赋好又刻苦练习的话，将来说不得能以此由外而内练出内力来。

它不是单纯的武技，也不是纯粹提升境界的功法，连粗浅功法都算不上，介乎于之间吧。

谈不上好，也谈不上坏，属于是江湖中人看不起，普通人花点心思都能学到的东西，食之无味