而1、2号位会撕咬对方的持球人和阻挡他跟其他人的联系。

这是一个持球紧逼+半场领防的高压防守，很明显，安迪非常注重在球队的防守。

说实话，陈放在适应，他有生以来，第一次感受到了一堂训练课的理论和实践水平，是如此高。

就感觉，如果让中国国家队来3个月这样水平的训练课，随便打爆亚洲，抗衡欧洲。

当然，陈放也清楚很难，因为这是体系，是USC一代代教练，用每年上百场比赛，几十年累积出数千场比赛所传承下来的战术思维和底蕴。

只要身在其中，就变成这个团队的一份子，全力以赴的为球队去争胜，一想到还有346所，都是如此，陈放陡然就觉得D1联盟真的是个可怕的怪兽。他也忽然认清楚了，所谓的NBA，这个世界最高的殿堂，它背后的真正主人，是D1，是346所大学组成的球阀。

而这346所大学，每年还要举行一场64支球队厮杀，决出当年王者的游戏，陈放就感到热血。

以前看再多的新闻和录像，陈放对NCAA都没有太多感觉，可一堂训练课才上了一半，他就已经感受到了热血在沸腾。

这样的竞争环境，真是由里到外的推动着你向前走。

陈放所充当的角色，同样很重要，他是判断是否去包夹的核心人物，中路需要他来带来内线的两人去做驱赶，边路需要他来判断是否包夹时机成熟。

托尼不断中断训练，跟他做沟通，让他明白什么时候才是时机。

“不要犹豫，一旦发现持球人视角盲区，就立刻上前，形成包夹，而本尼和沙克昆会第一时间去封堵对方接应的人。”托尼的话，让陈放不停的点头。

训练在继续，这堂训练课，从早上八点开始，一直到十二点，才堪堪结束。

当陈放听到宣布结束的时候，人就一屁股坐在了球场上，但很快就被助理教练喊了起来，在不明所以的情况下，跟随全队，通过球员通道，来到隔壁附属建筑物。

这里有一个偌大的康复馆，等待多时工作人员开始为每一个球员进行理疗康复，先进行慢速热身，保持身体肌肉温度，当温度下降到一个水平，就是全身速冻，刺激身体机能复苏，恢复到正常体温后，随后开始进行全身筋膜梳理，关节处还要继续冷敷。

这些都是一所标准的D1球队，必备的支撑软硬件。

陈放在问询才得知，这个康复中心是服务USC4大球的，橄榄球、棒球、冰球、篮球。

除了球馆不共用，所有的后勤支撑都是全校共用。

当这一切都结束，刚好是午饭时间，球队规定，训练课后这一顿，必须在学校吃，相应的饮食搭配，都是严格按照科学康复来补充流失的能量。

在完成所有的之后，就是个人自由时间，有球员会去个人训练，有球员会外出，这个时候，教练就不会管辖。

但通常也是最忙碌的时候，教练组会按照各自的任务，去找个别球员，进行心理和身体上的辅导，按中国话来解释，那就是谈话。

安迪在跟陈放谈话。

“感觉如何？”

“很棒，我意识到自己的选择没有错。”陈放回答。

“今天的训练课，你融入得很快，这出乎我的意料，我本来预期要用一个月来，但现在看来，也许一周就可以了。”安迪面带笑容。

“我们一直这样训练吗？”陈放趁机问道。

“每周3堂训练课，两场对抗赛，目前是每周的例行。”

“教练，我自身还有一个特训团队在服务我，我想分配好两边的训练。”陈放直说。

安迪先是愣了下，然后问：“你一直有团队吗？”

“是的，已经一年了，这是我的第三次特训，我受益匪浅。”

“很好的现象，球队求之不得这种情况，你可以把下午和晚上的时间，自由分配，每周135的上午，属于球队，46晚上需要打比赛。”安迪很高兴，他当然乐见球员的提升。

“明白了。”陈放也放下心来。

“同时你的学业不能丢，纪律委员会会定时检查所有球员的学分，不及格会禁止上场。”安迪提醒道。

“嗯，请教练放心，这方面不会拖后腿。”陈放保证道。

谈话结束，安迪也不客套，两人分开后，陈放往停车场走。

美国大学就这点好，有学生专属的停车场，就是有点贵，但对于陈放，是必需品。