一处无人的树林，寻了个空地便盘坐下来。

不同于传统金刚不坏神功的修炼方法，按照小册子记载的修炼方法，通过练气便能增强自身的骨骼肌肉，完全无需借助外物来锤炼身体。

同时为了弥补金刚不坏神功的灵活性，小册子最后还附上了一门《御风步》的步法。

不过陈超暂时没心思研究这门步法，只想着金刚不坏神功的修炼，当下便默念起了书主人自创的内功心法。

所谓的内功就是通过练气来锻炼身体内部器官的功法。

练气讲究呼吸吐纳，通常采用腹式呼吸法，由此来进行锻炼内腑。

而修炼内功的第一步便是找到气感，气感找不到的话一切都白搭。

形意拳是内家拳，而陈超爷爷自然教过他内功，或许是内功不正宗的缘故，他虽然能感受到气感，可却难以发挥出来，总之就是与他修炼的形意拳不适配。

在轻松找到气感后，陈超便按照内功心法的指示让体内这股微弱的气在相关经脉中运转起来。

这股气运行的速度很慢，但不同于陈超之前练过的气，这股气竟然会像钻头一样螺旋转动，逐步在体内完成一个小周天的循环。

随着气的不断推进，陈超都感觉浑身如刀割一样，气运行到哪里，哪里便会产生撕裂般的强烈痛感。

豆大的汗珠开始浮现在陈超的脸上，而他咬紧牙关强忍着疼痛，一直坚持着这股气在经脉中完成周天的循环。

当这股气终于在体内经脉循环起来后，陈超整个人如同从水里捞出来一样，浑身无力地瘫倒在了地上，可他脸上却难掩激动兴奋之情！

他成了！